楽しんで続けられることが大事です。

スポーツの秋ですが、ゴルフを通じて知り合ったという、
俳優の石田純一さんとプロゴルファーの東尾理子さんが、婚約を発表されましたね。

18ホールを回れば、そのウォーキング効果だけでも相当な運動になるため、
ゴルフは、運動不足解消にとても効果的です。

運動不足の解消

なかなか難しいことですが、もしスポーツの秋に運動を始めるのならば、
ぜひ、無理なく楽しんで続けられることをオススメします。

無理をしても続かなければ、効果が薄いからです。

継続の重要性は、
整骨院のWEBサイトでも紹介していますので、
よろしければそちらもお読み下さい。

健康に効く格言「継続は力なり」

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